Will­kom­men beim Stu­den­ti­schen Ge­sund­heits­ma­na­ge­ment!

Das studentische Gesundheitsmanagement (SGM) mein beneFIT@upb.de an der Universit?t Paderborn versucht die Verh?ltnisse auf dem Campus stetig zu optimieren, damit die Studierenden sich an der Universit?t wohlfühlen. Es unterstützt die Studierenden zum Beispiel durch das Netzwerk aus verschiedenen Partner*innen an der Universit?t und bündelt die vielf?ltigen Angebote im Wegweiser für Studierendengesundheit und dem Gesundheitspass für Studierende. Ziel des Gesundheitspasses ist es, dass Studierende im Studium individuelle Gesundheitskompetenzen ausbilden k?nnen.

Das Som­mer­se­mes­ter 2026

Die Digitalen Gesundheitstage der TK im Sommersemester

Vom 16. Juni bis 19. Juni 2026 ist es wieder soweit, die digitalen Gesundheitstage der TK warten auf dich. Erlebe innovative Gesundheitsf?rderung–individuell und kostenfrei. W?hle aus einem abwechslungsreichen Spektrum an Online-威尼斯人官网s und interaktiven Seminaren zu den Themen Stressbew?ltigung, Bewegung und Ern?hrung.

Finde hier dein Angebot

recharge@upb.de

Wir sind für euch jeden DI - MI -DO von 14:00 - 16:00 Uhr in der Bib und bei gutem Wetter Di & Do in der Mittagspause vor G

alles zu recharge

Mindful Momentum

Mit Acht?sam?keit und Com?mit?ment ge?las?se?ner stu?die?ren Mit Methoden u. a. der Akzeptanz- und Commitmenttherapie geht es in diesem Kurs darum, gemeinsam zu üben, achtsam im Moment anzukommen, Gedanken beruhigen und fokussieren zu lernen und den K?rper zu entspannen.

alle Infos & Anmeldung

aktuelle Mental First Aid Schulungen

Bei Mental First Aid werden Studierende und wissenschaftliche Mitarbeitende zu Mentalen Ersthelfer*innen ausgebildet. Dabei lernt ihr neben Merkmalen von psychischer Be- & ?berlastung und Erkrankungen auch wie ihr in Gespr?chen eine erste Unterstützung bieten k?nnt.

zur Anmeldung
87 %
der Studierenden fühlen sich h?ufig gestresst
Stand: Juni 2023
90 %
geben Entspannungsstrategie Freunde treffen als Top entspannungsstrategie an
Stand: Juni 2023
51 %
der Studierenden fühlen sich durch Prüfungen unter Druck.
Stand: Juni 2023

Men­tal First Aid-Schu­lun­gen

Verschiedenste Aspekte k?nnen das Studium zur Herausforderung werden lassen, zus?tzlich beeinflussen globale Krisen und Unsicherheiten unsere Mentale Gesundheit. Mental First Aid setzt genau hier an: Studierende und Lehrende werden zu mentalen Ersthelfer*innen ausgebildet und lernen Betroffenen in Gespr?chen eine erste Unterstützung zu bieten.

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(Aus.)Zeit

Wie oft habt ihr sch?tzungsweise t?glich euer Handy in der Hand? 10-mal, 30-mal, 80-mal oder sogar über 100-mal? Wir m?chten euch u. a. auf dieser Webseite / mit der Aktionswoche dafür sensibilisieren, das Handy h?ufiger zur Seite zur legen und bewusster zu nutzen.

zur Auszeit

Men­sa Talk - du fragst dei­ne Men­sa ant­wor­tet

Du hast eine brennende Frage an das Studierendenwerk? Hier ist deine Gelegenheit, sie zu stellen. Wir geben dir die M?glichkeit, deine Anliegen im Gespr?ch direkt an die Verantwortlichen des Studierendenwerks zu richten.

alle Infos zum Talk

?Was ich super interessant fand an dem Seminar war, dass man doch ne Menge über sich selber lernt. Ich war immer der ?berzeugung, dass ich mich schon selbst recht gut kenne und auch ein gutes K?rpergefühl habe. Aber ich habe da festgestellt, dass es doch wirklich viel über mich zu lernen gibt.”

Wencke,
Studentin im Seminar Mentalstrategien aus mein beneFIT Podcastfolge 3

Rech­ar­ge@upb.de

dei­ne Pau­se auf dem Cam­pus

Egal ob aktiv beim Wikingerschach, achtsam in der Sonne oder lieber eine Runde Uno in der Bibliothek. Recharge hat viele Facetten.

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Team und Kon­takt

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Dennis Kehne

Hochschulsport

SGM "mein beneFIT@upb.de" | Event- & Projektmanagement

E-Mail schreiben +49 5251 60-1693
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Lena Wobbe

Hochschulsport

Mitarbeiterin SGM, Koordination recharge@upb.de, Mental First Aid

E-Mail schreiben +49 5251 60-4659