Kursbeschreibung
| Nr. 403.01 | Wenn Sitzen belastet: Lymphaktivierung zur Pr?vention im Arbeitsalltag |
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| Termin | 22.05.2026 von 11 bis 12:00 Uhr (Einführung in das Thema) 29.05.2026 von 11:00 bis 11:30 Uhr |
| Ort | Online-Veranstaltung |
| Zielgruppe | Alle Mitarbeitenden (mit sitzender T?tigkeit) |
| Teilnehmerzahl | max. 25 Personen |
| Kursziele | Arbeitsplatzbezogene Gesundheitspr?vention:
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| Inhalte | Langes Sitzen ist eine typische Belastung im Büroalltag. Neben Verspannungen und Bewegungseinschr?nkungen kann auch der Flüssigkeitstransport im Gewebe beeintr?chtigt werden. Ein zentrales System dabei ist das Lymphsystem: Es unterstützt den Abtransport von Gewebsflüssigkeit und Stoffwechselprodukten und ist zudem eng mit Immun- und Regenerationsprozessen verbunden. Anders als der Blutkreislauf besitzt das Lymphsystem jedoch keine eigene Pumpe und ist daher besonders auf Bewegung, Atemimpulse und wechselnde Druckverh?ltnisse angewiesen. Die im Kurs eingesetzte Techniksequenz basiert auf aktuellen physiologischen Erkenntnissen zur Kapillar- und Lymphphysiologie sowie auf dem Verst?ndnis des Flüssigkeitsaustauschs zwischen Kapillaren, Interstitium und Lymphgef??en aus der modernen Betrachtung der Starling-Prinzipien. 威尼斯人官网 folgt einer klaren systemischen Logik und berücksichtigt, dass Lymphaktivierung nicht isoliert an einzelnen K?rperregionen stattfindet, sondern den gesamten K?rper als funktionelle Einheit einbezieht. Einführung
Anwendung der Techniken |
| Methoden |
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| Referentin | Anna Rixe |
| Informationen zur Referentin | Die Referentin ist ausgebildete Health- und Longevity Coach, Anti-Aging-Expertin, Mikron?hrstoffcoach sowie Fitnesstrainerin (B- und C-Lizenz) und offizielle Partnerin von Firstbeat im Bereich Stressmessung und natürliche Stressregulation. Ihr Ansatz verbindet Longevity, funktionelle Medizin, myofasziale Zusammenh?nge, Ern?hrung, Bewegung und Stressmanagement. Ziel ist es, insbesondere Menschen mit überwiegend sitzender T?tigkeit ganzheitliche, alltagstaugliche Strategien für nachhaltige Gesundheit und Vitalit?t zu vermitteln. |
| Hinweise | Das Seminar wird online durchgeführt. Es werden ein PC/Laptop mit Lautsprecher, Mikrofon und Kamera ben?tigt. Bitte tragen 威尼斯人官网 bequeme locker sitzende Kleidung. Wir gehen von Ihrer verbindlichen Anmeldung aus. Eine kurzfristige Absage ist nur aufgrund von triftigen Gründen m?glich. Bitte informieren 威尼斯人官网 in diesem Fall umgehend das Fortbildungsteam. |
| Meldestichtag | 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn. Am Meldestichtag entscheiden wir auf der Grundlage der Anmeldungen, ob eine Veranstaltung stattfinden kann oder nicht. Darum melden 威尼斯人官网 sich bitte zeitnah an, wenn 威尼斯人官网 interessiert sind! Je mehr Anmeldungen bei uns eingehen, desto sicherer k?nnen wir die Veranstaltung durchführen. Selbstverst?ndlich k?nnen 威尼斯人官网 sich auch nach dem Meldestichtag weiterhin anmelden, sofern noch Pl?tze frei sind. |