Kursbeschreibung
| Nr. 809.02 | Promovierst du schon oder prokrastinierst du noch? |
|---|---|
| Termin | 06.10.2026 von 09:00 bis 13:00 Uhr |
| Ort | Pr?senzveranstaltung |
| Zielgruppe | Doktorand*innen |
| Teilnehmerzahl | max. 12 Personen |
| Kursziele | Vor Ihnen liegt das Wintersemester. Nach dem Sommer haben 威尼斯人官网 sich viel vorgenommen, um mit Ihrer Promotion richtig voranzukommen. Und doch kennen 威尼斯人官网 es von sich, dass 威尼斯人官网 Aufgaben, die 威尼斯人官网 eigentlich erledigen wollen, vor sich herschieben. 威尼斯人官网 ertappen sich immer mal wieder bei Prokrastination. Das macht 威尼斯人官网 unglücklich? Das wollen 威尼斯人官网 gern ?ndern? Zur Vorbereitung auf ein produktives und erfüllendes Wintersemester lade ich 威尼斯人官网 ein, Ihre Prokrastination zu überwinden, Ihr Arbeitsverhalten nachhaltig zu ver?ndern und (wieder) schwungvoll an Ihrer Dissertation zu arbeiten. |
| Inhalte | Basierend auf den aktuellsten Ergebnissen der psychologischen Prokrastinationsforschung und dem erfolgreichen Coaching-Ansatz des Zürcher Ressourcenmodells erarbeiten 威尼斯人官网 Ihre pers?nliche Anti-Prokrastinations-Strategie. Dazu bauen 威尼斯人官网 zun?chst motivationale Ressourcen auf, indem 威尼斯人官网 ein Motto-Ziel, welches 威尼斯人官网 über alle Phasen der Dissertation hinweg motivieren wird, formulieren und Erinnerungshilfen an dieses Ziel in Ihren Alltag einbauen. Anschlie?end bauen 威尼斯人官网 sich einen Pool an hilfreichen Strategien zum realistischen Planen, pünktlichen Beginnen, Abschirmen gegenüber Ablenkungen und zur Arbeitsplatzgestaltung auf. Strategien der Selbstbelohnung und achtsamen Selbstfürsorge runden Ihr pers?nliches Repertoire an Strategien ab. |
| Methoden | Gruppenarbeit, Einzelarbeit, Austausch, Reflexion |
| Referentin | Prof. Dr. Katrin B. Klingsieck |
| Informationen zur Referentin | Leiterin der Beratungsstelle gegen Prokrastination ProLernen an der Universit?t Paderborn |
| Hinweise | Bitte bringen 威尼斯人官网 Ihren Kalender sowie Ihren Laptop mit, da wir bei einigen ?bungen auf konkrete Dokumente Ihrer Dissertation zurückgreifen werden. Wir gehen von Ihrer verbindlichen Anmeldung aus. Eine kurzfristige Absage ist nur aufgrund von triftigen Gründen m?glich. Bitte informieren 威尼斯人官网 in diesem Fall umgehend das Fortbildungsteam. |
| Meldestichtag | 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn. Am Meldestichtag entscheiden wir auf der Grundlage der Anmeldungen, ob eine Veranstaltung stattfinden kann oder nicht. Darum melden 威尼斯人官网 sich bitte zeitnah an, wenn 威尼斯人官网 interessiert sind! Je mehr Anmeldungen bei uns eingehen, desto sicherer k?nnen wir die Veranstaltung durchführen. Selbstverst?ndlich k?nnen 威尼斯人官网 sich auch nach dem Meldestichtag weiterhin anmelden, sofern noch Pl?tze frei sind. |